Los frutos secos, como su nombre indica, tienen muy bajo contenido en agua pero están cargados de carbohidratos y ácidos grasos «buenos» que el cuerpo metaboliza facilmente.
Muchas veces, evitamos comer frutos secos por miedo a engordar, pero todo en su justa medida es bueno, por eso te damos 8 razones para disfrutar de los frutos secos:
- Tienen gran cantidad de calcio, muy recomendados para las personas intolerantes a la lactosa
- Ayudan a reforzar los huesos y favorecen el crecimiento
- Previenen las enfermedades degenerativas
- Su alto contenido en fibra previene el estreñimiento
- Tienen propiedades antiinflamatorias y antioxidantes
- Ayudan a reducir el colesterol «malo»
- Previenen las enfermedades degenerativas
- Su contenido en Ácido Fólico, previene problemas vasculares.