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Si no estás acostumbrado a tomar kiwis, vete haciéndolo ya, es una fruta con cantidad de beneficios.

Vitamina C

Siempre hemos oído que los cítricos tienen una gran cantidad de esta vitamina, pero ¿sabíais que los kiwis tienen aún más? son una alternativa genial para variar un poco, tienen hasta tres veces más cantidad de vitamina C que una naranja.

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Todo en uno

Todas las frutas son esenciales para el correcto funcionamiento de nuestro organismo, pero concretamente el kiwi es de las que más beneficios tiene. Destaca su importante contenido en fibra, necesaria para el correcto funcionamiento del tránsito intestinal. También contiene mucho potasio, al igual que los plátanos, lo que se convierte en ácido fólico que ayuda a nuestras células y a mantenernos con energía.

Bajo índice glucémico

Esta fruta tiene además un muy bajo índice glucémico, por lo que está especialmente recomendada para diabéticos y para consumir diariamente, también para aquellos que estén siguiendo cualquier tipo de dieta de adelgazamiento.

¿A qué esperas para beneficiarte de todas sus fantásticas cualidades?