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Si no sabes lo que es la maca, estás de enhorabuena porque te lo vamos a contar todo sobre ella y cómo puedes tomarla para beneficiarte de sus propiedades. Se trata de una planta herbácea procedente de los Andes peruanos y que crece de manera natural en una zona situada entre a unos 4000 metros sobre el nivel del mar.

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Se utiliza como alimento y como remedio natural ya desde hace siglos, pero es en los últimos tiempos cuando se está volviendo a hablar de ella y ya ninguna ecogirl o amante de la comida sana saben vivir sin esta curiosa planta.

Es tan imprescindible para mucha gente por todo esto:

-Retrasa el envejecimiento, al estar llena de antioxidantes.

-Ayuda con problemas de anemia o falta de hierro.

-Previene la osteoporosis y el cáncer.

-Ayuda al sistema inmunológico. Algo imprescindible si quieres mantener las enfermedades a raya.

-Combate el insomnio.

-Es un antidepresivo natural.

-Da muchísima energía (la maca es perfecta para incluirla en tus desayunos!)

-Es un afrodisíaco natural tanto para hombres como para mujeres.

-Estimula además la fertilidad, gracias a su contenido en cobre.

-Mejora la memoria.

-Protege de las radiaciones ultravioleta.

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Como ves, un súper alimento que puedes incluir en tus zumos y batidos mañaneros o entre horas, para estar lleno de energía y sanísimo. Se presenta en forma de polvo y vamos a darte algunas ideas para tomar la maca:

Batido súper energético:

  • 1 taza y media de bebida de coco o de almendra.
  • 1 cucharada de maca en polvo.
  • 1 cucharada de miel.
  • Media cucharadita de canela.

Batido súper dulce:

Batido adelgazante:

Ya somos amigos de la maca, ¿y tú?